अंगूर के ये फायदे आपको नही पता होगे |

अंगूर के इस्तेमाल से आप आपने मस्तिष्क के याद करने की क्षमता को केई गुना बढा सकते हो |

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Grape helps in brain growth and Alzheimer's disease

बहुत से लोगो या Students की याददाश्त कमजोर हो जाती है  जिस वजह से कुछ याद रखने मे परेशानी होने लगती है वह अक्सर किसी विषय को याद नही रख पाते है जिस वजह से वह बेदाम खाने लगते है लेकिन अध्याय से यह पता हुआ है
कि अंगूर भी मस्तिष्क के लिए बहुत लाभदायक है और इसके साथ आप ये काम और कर ले तो मस्तिष्क की सोचने समझने की क्षमता बढती है |
  • अगर आप अंगूर रोज खाते हो तो ये आपके मस्तिष्क व हृदय को स्वस्थ रखने मे बहुत ज्यादा लाभदायक होता है दरअसल अंगूर अल्जाइमर रोग को शरीर से दुर रखता है अल्जाइमर रोग मस्तिष्क को कमजोर और सीखने की क्षमता को कम कर देता है |
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  • खाद्य पदार्थ का अवश्य ध्यान रखे हर रोज ताजा और धोकर सब्झिया खाये | आप ये लाभदायक चीजे ले सकते है जैसे - अखरोट, अजवाइन, ब्रोकोली, फूलगोभी,करी ये आपके मस्तिष्क के लिये फायदे मन्द है |
  • व्ययाम शरीर और मस्तिष्क के लिये बहुत ज्यादा लाभदायक है यह मस्तिष्क की कोशिका को गाति प्रदान करता है साथ ही आपके सोचने की क्षमता भी बढाता है |
  • रात को पुरी नींद ले क्योकि यह आपके सोचने की क्षमता को बहुत प्रभावित करती है जिससे सुबह को आप तरोताजा महसूस करते हो समान्यत एक व्यक्ति को हर बार 6-8 घंटे सोना चाहिये यह जरूरी है |
  • आप आपने दिमाग से जरूर खेले Internet पर आप को बहुत सी ऐसी Sites मिल जायेगी जिसमे आप आपने मस्तिष्क को चुनौती दे सकते हो जिससे आपके दिमाग का लचीलापन दुर हो जाता है इससे ये फायदा होगा कि आप को याद रखने मे सुधार होगा और किसी पाठ को पढने समझने मे मद्द होगी |

Note - हमारे द्वारा दी गयी ये जानकारी आपको कैसी लगी आप हमे Comments करके जरूर बताये |

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