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    घर में रखी इन घरेलू चीज़ों से सर्दी से होने वाली बीमारियों को अपने आप से दूर रखे -

    To avoid these common diseases in this winter season, this home remedies can be useful to you.
    To avoid these common diseases in this winter season, this home remedies can be useful to you.
    आज का ठंड का मौसम कुछ ऐसा चल रहा है जिससे सर्दी या जुकाम होना आम बात हो गयी है जरा सोचे अगर आपको
    यह समस्या अचानक रात में सोते समय हो गयी तो जिससे नींद आपकी खराब हो सकती है ज्यादातर जुकाम होने से सास लेने में परेशानी होने लगती है तो आप इतनी रात में क्या करे जिससे इन छोटी परेशानियों से निपटा जा सके तो हम कुछ ऐसी घरेलू समान के बारे में बताने जा रहे है जिससे शरीर में दर्द, बुखार, ठंडा लगना और नाक बंद जैसी समस्या हल हो सके वैसे अगर आपको ज्यादा परेशानी हो तो आप तुरन्त डॉक्टर के पास जाए |

    शहद का इस्तेमाल -

    यह एक ऐसी चीज है जिससे हर समस्या का हल हो सकता है शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल की मात्रा ज्यादा पायी जाती है जिससे जुकाम में नाक बन्द होने की परेशानी दूर करता है 10 ग्राम शहद गर्म पानी के साथ इस्तेमाल करें |

    लहसुन का इस्तेमाल -

    यह एक उपयोगी चीज है जो लगभग हर घर में पाया जाता है इसमें कुछ ऐसे तत्व पाये जाते है जिससे जुकाम व नाक बन्द होने जैसी समस्या नही होती है इसलिए खाने में इसका इस्तेमाल जरूर करें |
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    किशमिश (मुनक्का) ना सिर्फ मिठाई मे स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसे ऐसे इस्तेमाल करे तो शरीर के लिये भी बहुत फायदे मन्द है |

    अदरक का इस्तेमाल -

    अदरक मे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री जैसे तत्व होते है जो गले में दर्द व बलगम को कम करने में लाभदायक है इसमें क्यूरेटिव इफेक्ट होने के कारण जुकाम जैसी बीमारी को कम करने में सहायक है इस लिये इसका इस्तेमाल जरूर करें |

    गरारे करना सबसे अच्छा विकल्प -

    अगर आपके गले में दर्द या खराश जैसी समस्या हो रही है तो गर्म पानी से गरारे करने से यह समस्या हल हो सकती है यह सबसे अच्छा व सस्ता विकल्प है |

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