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    क्या ज्यादा मोबाइल चलाने से आंखों को नुकसान होता है ? -

    How does the use of mobile in low light affect the eyes?
    How does the use of mobile in low light affect the eyes?
    हमारे दैनिक जीवन में स्मार्टफ़ोन का कितना महत्व है आप इस बात को बहुत अच्छी तरह जानते हैं हर किसी के पास एक मोबाइल जरूर होता है मोबाइल के इस्तेमाल से हमें जितना फायदा है उतना ही नुकसान भी है |
    मोबाइल को ज्यादा समय तक चलाने के लिये लोग मोबाइल की लाइट कम करके उसका इस्तेमाल करते है तब मन में एक सवाल आता है कि क्या मोबाइल को कम लाइट में इस्तेमाल करने से आंखों पर क्या प्रभाव पड़ता है तो इसका जवाब हम आपको बताने जा रहे है |
    मोबाइल को कम लाइट में इस्तेमाल करने से आपकी आंखों को कोई फर्क नही पड़ता है लेकिन कम रोशनी आपकी आंखों को जल्दी थका देती है जिससे आपकी आंखों में जलन व पानी आने लगता है अगर आप मोबाइल ज्यादा इस्तेमाल करते है तो ध्यान रखें कि मोबाइल को लगातार इस्तेमाल ना करे बल्कि हर घण्टे बाद कुछ मिनट के लिए मोबाइल से अपनी आँखें हटा ले ताकि आँखों पर कोई दवाब व थकान ना हो |
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    यह करने से आप मोबाइल या कम्प्यूटर को बिना आंखों को नुकसान दिये लम्बे समय तक इस्तेमाल कर सकते हैं |
    आंखों के स्वास्थ्य के लिये सही खाना बहुत जरूरी होता है जिसमें सबसे ज्यादा लाभदायक गाजर मानी जाती है लेकिन इसके साथ आप अगर खाने में पालक, केल और शिमला मिर्च का भी सेवन करते हैं तो यह आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमन्द होगी क्योंकि इन सब में बीटा-कैरोटीन प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है जो आंखों के लिये लाभदायक है |

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